ÁGUA COM LIMÃO x SAÚDE PROTEGIDA
Oiii Divas Lindas!
Para quem não sabe, eu não dispenso um copo de água bem gelada com limão de manhã, essa é a minha rotina de sempre. Foi uns dos pontos chave que me ajudaram emagrecer. Confira o texto abaixo e conheça todos os benefícios do limão.
Água com limão espremido estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do PH sangüíneo, na digestão e na perda de peso, agindo como diurético natural suave. Além de hidrata o sistema linfático, mas para todos esses benefícios, deve ser tomada em jejum.
O limão é uma fruta rica em vitaminas e minerais, dentre eles a tão conhecida Vitamina C, mas também contem vitaminas do complexo B como tiamina, riboflavina, os carotenoides, e os minerais magnésio, fósforo, silício, selênio, cálcio e potássio, e ainda os limonóides, compostos bioativos que estão associados a prevenção de várias doenças, incluindo o câncer.
- Os limonóides presente nas frutas cítricas, têm ação direta no fígado e promovem a detoxificação através da eliminação de toxinas e substâncias cancerígenas.
- Apesar de ser um alimento ácido para o nosso paladar, devido ao ácido cítrico, o limão é um alimento com potencial de alcalinizar o sangue humano. O ácido cítrico se transforma em um sal alcalino, capaz de neutralizar a acidez tanto do estomago quanto do sangue após absorvido. Dessa forma temos um pH do sangue mais alcalino e saudável, importante para prevenção das doenças cardíacas, fortalecimento da imunidade, proteção contra câncer, redução dos sintomas do estresse e auxílio na eliminação de gordura devido a eliminação de toxinas pelo sangue. Assim, o limão, cumpre papel importante na estabilização do pH dos líquidos corporais e no sistema de formação e manutenção óssea, além de prevenir a formação de cálculos renais.
Água com limão espremido estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do PH sangüíneo, na digestão e na perda de peso, agindo como diurético natural suave. Além de hidrata o sistema linfático, mas para todos esses benefícios, deve ser tomada em jejum.
O limão é uma fruta rica em vitaminas e minerais, dentre eles a tão conhecida Vitamina C, mas também contem vitaminas do complexo B como tiamina, riboflavina, os carotenoides, e os minerais magnésio, fósforo, silício, selênio, cálcio e potássio, e ainda os limonóides, compostos bioativos que estão associados a prevenção de várias doenças, incluindo o câncer.
- Os limonóides presente nas frutas cítricas, têm ação direta no fígado e promovem a detoxificação através da eliminação de toxinas e substâncias cancerígenas.
- Apesar de ser um alimento ácido para o nosso paladar, devido ao ácido cítrico, o limão é um alimento com potencial de alcalinizar o sangue humano. O ácido cítrico se transforma em um sal alcalino, capaz de neutralizar a acidez tanto do estomago quanto do sangue após absorvido. Dessa forma temos um pH do sangue mais alcalino e saudável, importante para prevenção das doenças cardíacas, fortalecimento da imunidade, proteção contra câncer, redução dos sintomas do estresse e auxílio na eliminação de gordura devido a eliminação de toxinas pelo sangue. Assim, o limão, cumpre papel importante na estabilização do pH dos líquidos corporais e no sistema de formação e manutenção óssea, além de prevenir a formação de cálculos renais.
Dicas: água morna é indicada devido ao potencial do líquido nessa temperatura de auxiliar eliminação de gordura presente na parede do sistema digestivo. Então essa dica é válida para quem atem uma dieta rica em gordura (nada saudável) ou após uma refeição mais gordurosa.
• Tomar em jejum é recomendado pois, neste momento estamos com o organismo mais livre e a detoxificação é potencializada e mais eficaz. Espere de 15 a 30 minutos para tomar o café da manhã.
• Tomar em jejum é recomendado pois, neste momento estamos com o organismo mais livre e a detoxificação é potencializada e mais eficaz. Espere de 15 a 30 minutos para tomar o café da manhã.
Cuidados: Algumas pessoas são intolerantes e isso pode causar alguns problemas gastrointestinais.Fique atento, se isso ocorrer suspenda o uso.
Fonte: @gnutri
Fonte: @gnutri
Beijo da Kah
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